По време на лошо храносмилане какво да ядем?

Съдържание:

По време на лошо храносмилане какво да ядем?
По време на лошо храносмилане какво да ядем?

Видео: По време на лошо храносмилане какво да ядем?

Видео: По време на лошо храносмилане какво да ядем?
Видео: Свръхобразуване на газове и подуване на корема 2024, Март
Anonim

Храни за ядене

  • зеленчуци. Зеленчуците са естествено с ниско съдържание на мазнини и захар. …
  • Джинджифил.
  • Овесени ядки.
  • Нецитрусови плодове. Нецитрусовите плодове, включително пъпеши, банани, ябълки и круши, са по-малко вероятно да предизвикат симптоми на рефлукс, отколкото киселинните плодове.
  • Постно месо и морски дарове. …
  • Яйчен белтък. …
  • Здравословни мазнини.

Какво подпомага бързото храносмилане?

Сода за хляб (натриев бикарбонат) Содата за хляб може бързо да неутрализира стомашната киселина и да облекчи лошото храносмилане, подуване на корема и газове след хранене. За това лекарство добавете 1/2 чаена лъжичка сода за хляб към 4 унции топла вода и изпийте.

Какви храни са лоши за лошо храносмилане?

Храни и напитки, които често предизвикват киселини, включват:

  • алкохол, особено червено вино.
  • черен пипер, чесън, суров лук и други пикантни храни.
  • шоколад.
  • цитрусови плодове и продукти, като лимони, портокали и портокалов сок.
  • кафе и напитки с кофеин, включително чай и сода.
  • peppermint.
  • домати.

Какво може да спре киселинния рефлукс незабавно?

Ще разгледаме някои бързи съвети, за да се отървете от киселини, включително:

  1. носене на широки дрехи.
  2. изправени.
  3. повдигане на горната част на тялото.
  4. смесване на сода бикарбонат с вода.
  5. опитвам джинджифил.
  6. прием на добавки от женско биле.
  7. отпиване на ябълков оцет.
  8. дъвка за подпомагане на разреждането на киселината.

Какви са основните причини за лошо храносмилане?

Чести причини за лошо храносмилане включват:

  • Преяждане или ядене твърде бързо.
  • Мазни, мазни или пикантни храни.
  • Твърде много кофеин, алкохол, шоколад или газирани напитки.
  • Пушене.
  • Тревога.
  • Определени антибиотици, болкоуспокояващи и железни добавки.

Препоръчано: