Lat pulldown за рамене ли е?

Съдържание:

Lat pulldown за рамене ли е?
Lat pulldown за рамене ли е?

Видео: Lat pulldown за рамене ли е?

Видео: Lat pulldown за рамене ли е?
Видео: Электрика в квартире своими руками. Финал. Переделка хрущевки от А до Я. #11 2024, Март
Anonim

Издърпването на широчина е едно от основните упражнения, използвани за трениране мускулите на гърба, раменете и ръцете.

Работи ли lat pulldown за раменете?

Издърпването на широчина е едно от основните упражнения, използвани за трениране на мускулите на гърба, раменете и ръцете.

Lat pulldown назад или рамене?

Lat pulldowns също така работят ромбовидните мускули на горната част на гърба, които привличат лопатките към гръбначния стълб, както и долните трапецовидни мускули, които дърпат лопатките надолу. Упражнението укрепва задните делтоиди на гърба на раменете ви, които помагат да издърпате ръцете назад.

Коя мускулна група работи с широчайно изтегляне?

Издърпването на широката мускулатура е сложно упражнение, предназначено за насочване към много мускули на гърба, най-вече широката мускула на гърба (Фигура 1).

За какво е подходящо lat pulldown?

Издърпването на широчина е фантастично упражнение за укрепване на широкия мускул на гърба, най-широкият мускул на гърба ви, който насърчава добри стойки и стабилност на гръбначния стълб.

Препоръчано: